वजन कम करना चाहते हैं तो लौकी खाइये - लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है


Report manpreet singh 

 Raipurchhattisgarh VISHESH :  लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। इसमें लगभग 96 प्रतिशत पानी होता हैं। लौकी में कई विटामिन और खनिज जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, फास्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और फोलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। लौकी का प्रयोग उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वजन कम करने, हृदय रोग, त्वचा संक्रमण, मूत्र संक्रमण और पाचन समस्याओं सहित कई बीमारियों के उपचार में किया जाता हैं।

 लौकी में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता हैं जो वजन कम करने में मदद करता हैं। लौकी में मौजूद फाइबर और 96 प्रतिशत पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं। यह कब्ज और अन्य पाचन विकार जैसे पेट फूलना और बवासीर को रोकने में मदद करता है। लौकी का रस मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। लौकी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता हैं।

    लौकी लीवर और गुर्दे में सूजन को कम करने में मदद करता है। ताजा लौकी का जूस नीबू के रस के साथ मिलाकर पीने से मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज में मदद करता है। यह पेशाब करते समय जलन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

    लौकी का रस अम्लता, अपच और पेट के अल्सर के इलाज में प्रयोग किया जाता हैं। सुबह-सुबह खाली पेट में एक कप लौकी के जूस को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पीने से उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और दिल को स्वस्थ बनाता है।

    लौकी के रस को एक चुटकी नमक के साथ मिलाकर पीने से डायरिया के उपचार में सहायक होता है। लौकी में मौजूद फोलेट (फोलिक एसिड) गर्भवती महिलाओं के नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष की घटनाओं को कम करने में मदद करता है। लौकी पीलिया रोग के उपचार में मदद करता है। गर्मियों के दौरान एक गिलास लौकी का रस पीने से अत्यधिक प्यास और थकान नहीं होती है। सुबह-सुबह एक गिलास लौकी के रस का सेवन करने से समय से पहले बाल सफेद होने से रोकता है।

Popular posts
RAIPUR SPECIAL : दिनाक 08 मार्च को " मयूर वाटिका भू- कल्याण समिति " का सेजबहार में प्लाट स्थल पर बैठक का आयोजन किया गया
Image
विशेषज्ञों का दावा-प्रदूषण में कमी होने से स्कूली बच्चों की बढ़ सकती है याददाश्त
Image
राफेल से भारत मे नये युग की शुरूआत ---- फ्रांस से भारत के अम्बाला में 5 राफेल लड़ाकू विमान हुए लैंड.
Image
स्किन और हेयर प्रॉब्लम्स से बचने के लिए डाइट में लें विटामिन ई का करे प्रयोग
Image
कोविड-19 महामारी का अंत अभी काफी दूर है - विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रमुख
Image
सर्दियों में सॉफ्ट और खूबसूरत स्किन के लिए फॉलो करें ये जरूरी टिप्स, कोमल बनेगी त्वचा, ग्लो रहेगा बरकरार
Image
प्रदेश में तीन स्पेशल ट्रेनें शुक्रवार से होंगी शुरू , देखे
Image
महासमुंद , किसान से रिश्वत लेते ग्रामीण बैंक का शाखा प्रबंधक और चौकीदार गिरफ्तार - एंटीकरप्शन ब्यूरो की टीम ने की कार्रवाई
Image
ट्रैक्टर चलाते हुए केंद्रीय मंत्री मुख्तार अब्बास नकवी पहुंचे किसान चौपाल - कांग्रेस को लेकर कहीं ये बात
Image
कोविशील्ड वैक्सीन को WHO देगा प्रमाणपत्र, कि जमकर तारीफ
Image