रिपोर्ट मनप्रीत सिंह
पानी पीना हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी और फायदेमंद है यह तो आप सभी जानते होंगे। हमारे शरीर का लगभग 70% भाग पानी से बना हुआ होता है। इसलिए शरीर में पानी की काफी जरूरत होती है। खाली पेट पानी पीने के बहुत सारे फायदे होते है। अगर आप सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीना पसंद करते है, तो यह आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। खाली पेट पानी पीने से आपका पेट हमेशा साफ रहता है। साथ ही पानी आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाता है। आइए जानते है सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने के फायदे।
1. मोटापा अपने आप में तो बड़ा मर्ज तो है ही साथ ही इससे और भी कई सारी बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं । क्या आपको पता है कि रोज सुबह खाली पेट एक ग्लास पानी भी मोटापा कम करने में बेहद सहायक होता है। दरअसल जब आप सुबह पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर का मैटाबॉलिज्म 24 % तक बढ़ जाता है, इस तरह ये आपके वजन को नियन्त्रित करता है।
2. सुबह सबसे पहले बासी मुंह पानी पीने से रंग और त्वचा की चमक में सुधार होता है। सुबह पानी पीना सबसे पहले शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। ऐसा करना हमारे रक्त से इन विषाक्त पदार्थों को खत्म करता हैं जिससे हमारी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। इसके अलावा पानी की कमी से त्वचा में झुर्रियों के विकास और त्वचा में गहरे धब्बे बन जाते है। इसे रोकने के लिए अपने शरीर को हाइड्रेट रखें।
